Pehea pono Yoga no na kanaka?

I ko kakou manawa, i ka hua'ōlelo "Yoga" i ma luna o ke okoaʻano, he uuku, e hana i keia Yoga. Aʻano o ka hola-oaio? Ia i loko o ka ho'āʻo pono e,ʻo ka noonoo ana o ka ulu helu o nā mea mālama mai, aʻo Yoga ma ka par me ka aerobics. Ma kēia mau papa ka hola kumu aʻo ka mea i heluhelu i kekahi puke ma luna o Yoga kino, hōʻike laau lālā mea asanas. Aole e hana ia me ka hahau kahiko o ka mea aʻo i ole. He hana pono ano o kau kaha. He mea e ka nui kuhihewa, e hele i ka hana Yoga ma ka hola waena. Ke haumana hiki ole ke hana me keia kumu inā pilikia ka haumāna, hou aku keia hahau no e pili ana i ke kakini makahiki.

Ka manaʻo kahiko o ka Yoga mea hohonu loa, ka mea, aole ia e hoakaka aku i loko o ka nutshell, ka mea, ua pili i Hoʻomana Hindu a me na mea he nui Indian kuʻuna Hawaiʻi. Akā, i kēia aʻo 'ana i ka pāʻana i kou naau. Noonoo ana e kokua i ke kanaka i nui ka ike a me ka naauao. Yoga practitionerʻia pakele o nā palapala io Emotions - huhu, ka ukiuki, kāʻeoʻeo ... Ua hoonui ae i kou kino a me ka noʻonoʻo '. Yoga papa i mālama 'ia ma ka hoʻoponopono, mea naʻau a me ka noʻonoʻo' pae. Oiaio no, ua hahau - kekahi o ka maikai aoao o ka hoʻoponopono-hou. Naʻe, i nā mea a pau i lawa perseverance e hoʻomau i kekahi mau kūmau.

Yoga mea pakahi aku la ia e pono ai na kanaka. IeAUPIIe, IAa IO mai i lawa ka ikaika hapalua o ke kanaka ka hana i ka pāʻana i kou naau, a, e hoomalu aku ia lakou iho. Yoga, e hana i ke kanaka hou kuleana, kupaa, e koa hoʻi, kōkua mālama mālie i loko o ka pilikia hana, aʻo i ole haawi aku i loko i ka pilikia, a e sensible hoʻoholo koke.

Mea i loa ho'āʻo seriously e plunge i loko o ke ao nei o maoli Yoga, ka mea ike i keia hahau i na mea he nui i kekahi mau kuhikuhi. Ka loa kaulana mākaʻikaʻi - hatha Yoga. Good me ka hana pono ia Yoga ma ka hale. No ka beginners - keia mea i ka simplest olelo i loko o ka mea e hiki ke hana ma ka hale me ke ana hooponopono ana o ke kumu. Hatha Yoga i kūpono me ka nānā 'ana ma o ka hana o ka hanu, a, e hooikaika i ka physical palapala hoʻohana kūpaʻa kulou. Ma ka hana ana i kēia asana, i ka haumāna e noʻonoʻo i ka poe makaukau, a hana i ka i manaoia e hoohana i consciously ko iala na nāʻiʻo iā hohola ana.

Panina Yoga - he luna 'mea kūkulu ao ana ma muli o nā kuʻina o Patanjali ewalu. Ma keia Yoga ua palapala i ka hailona o ka moʻokalaleo, akā, e pono e olelo mai i keia wahi ua kākaʻikahi ka hana i loko o kona olelo e lilo.

Kekahi, he pono ole au o ka Yoga - Kundalini Yoga. Kēiaʻano o ka ikeia makaainana pili me ka ikehu kundalini hoala mai la. Hoÿomaÿamaÿa he Yoga ma muli ma ka noonoo ana. Kēia au mea i kupono no ka beginners a me ka mea e manaʻo nei hoʻi i ka hewa o ko lakou maloko ikehu.

Nui e emi ma ko kakou aina raja Yoga, he pono ole, kriya Yoga, jnana Yoga a me na mea e ae. Eia naʻe, he mea hoʻokahi kŘpa a hou au - hōʻeuʻeu Yoga a Ashtanga Vinyasa. Maikaʻi kēia Yoga no na kanaka, a me nā mea a pau i loaʻa ka mea paakiki e noʻonoʻo me ka hookoikoi. Keia kula e hoʻomōhala ana i physical ke ahonui, hahau i ka haumāna, e pana aku au i nā mea a pau i ko lakou poe koa i ka luna 'hōʻeuʻeu kino. Ma hope o ia he workout, e like me ka rula, akomi hele piha hoʻomaha a me ka hohonu noonoo ana. Ia mea a hiki i kēia piha physical, ka noʻonoʻo 'a me ka' ehaʻeha o hoʻomaha imi ia e nā mea a pau i hana Yoga.

No ke aha la'ē aʻe Ashtanga Vinyasa - Yoga o ka pono no na kanaka? Ua nui na kanaka, he hopena-aʻo i kaʻoihana. Ka mea, he paena aʻo ia ma ka mea, e hoʻokō i kekahi kanawai i loko o ka lumi papa, e pono e hana i ho'āʻo pono. Lakou makemake e psychologically paʻakikī, e hana i ka mea kūpaʻa nanea wale ana. Yoga no na kanaka e i nā hoʻololi i kēia ike. O ka holo ana, i kēia mau haʻawina e loaʻa i ka noonoo ana i ka pono,ʻaʻole i ka noho ma luna o na haʻuki aʻo. Eia naʻe, e pono e akahele koho i ka manawa e hana. Hōʻeuʻeu Yoga mua moe -ʻaʻole i maikaʻi pāʻoihana no ka mea hoʻomaka haumāna. Akā, i loko o ke kakahiaka nui Ashtanga Vinyasa - i ke ki i ka holomuaʻoliʻoli lā kumu hoʻomalu o ka maikai ola kino a me ka nui naʻau i loko.