E inu i ka'ōla'a;

I ke kau wela, e lilo i mea inu i nā mea'olu'olu. Hiki iā lākou ke mākaukau i ka home. Ho'ohui pū'ia nā'ano like'ole, hiki iā'oe ke loa'a nā hualoa'a'ole.

No laila, e no'ono'o i nā koho no ka mea hiki iā'oe ke ho'omākaukau i nā mea inu mai nā'ōla'a.

Pūnaewele

'O ka pu'upu'u o kēia mau hua e lilo maoli i mea punahele no kēlā me kēia hoa o ka'ohana. Eia kekahi, he mea ma'alahi loa ka ho'omākaukau.

I mea e'ono ai a'olu'olu, pono'oe e lawe i kahi'ōpū me ka wai anuanu ho'oma'ema'e (1700 ml) a ho'omopala'ia i kahi ahi. I ka wā e ho'olapalapa ai ka wai, ua hiki i ka manawa e ho'omākaukau ai i nā'ōla (4 mau'āpana li'ili'i): e'oki'ia a kāhea'ia, a'oki'oki'ia i loko o nā'āpana nui a ho'ouna'ia i ka wai kohua. I ka manawa e noho ana lākou i loko o ka pā, e pono koke ke emi'ana o ke ahi i ka mean. Ma hope o'elima mau minuke o ka kuke'ana,'o ke kō (ke'ano ho'okahi) a me kahi'āpana lemon (hapahā) e ho'onui'ia i ka compote. Ma hope o kēia, e ho'omau i ka kuke no kahi hapahā o ka hora. Inā makemake'ia e ha'alele i nā lobu i loko, i kēia manawa, lawe'ia ka compote mai ke ahi i 10 mau minuke ma hope o ka ho'ohui'ana o ka lemon.

I mea e hiki ai i ka wai i ho'omākaukau'ia ke loa'a ka'ono maika'i, pono e'ae'ia e kū ma lalo o ke po'i.

Mele lemonade

'O nā mea nui o kēia inu he apple, lemon and ginger. No ka ho'omākaukau'ana, pono e puhi i nā'ōpiopio mai ka pehu a me ka pahu a me ka'oki'ole'ana i nā pa'i li'ili'i,'elua lita o ka wai ho'oma'ema'e ma'amau. He mea pono ho'i e ho'ohui i ka hō'ailona, i lawe'ia mai kahi lemon, a me ka'oki'oki a'a i'ōpiopio'ia (50 grams). I loko o ia'ano mele, pono e puhi i nā mea'ai i ke ahi ma mua o ka'ōpala, a laila e ho'ēmi i ke ahi i ka "māhele" a ho'omau i ka kuke no 10 mau minuke.

'Oiai e ho'omākaukau'ia ana ka nui o ka wai e hiki mai ana, ua hiki i ka manawa e ho'omaka ai e ho'omākaukau i ka wai i lawe'ia mai ka lemon.

Ke ho'omākaukau'ia ka lemonade, pono e ho'oma'ama'a'ia i ka mahana wela, a laila ho'ohui i ka wai lemon. I loko o ka wai inu i ho'okau'ia e ho'okomo i 4 punetēpō o ke kō, hiki ke pani'ia me ka meli - no laila e'oi aku ka piha o ka'ai.

Hiki ke ho'ohana'ia ka inu o nā'ōle'a me ka hau i nā aniani.

'O ka wai inu

'O ka hua mua o ka wai wela e hiki ke lilo i apple-ginger. No ka hana'ana, pono'oe i kahi li'ili'i o nā mea nui.

No ka inu'ana me ka'ōlī a me ka'ōpū, pono'oe e lawe i'elua mau hua'akai maika'i a me ka lemona. E ho'opili pono'ia kēia wai me ka wai'u. I ka mea holoi, e'oki i'elua mau kenimika o ke a'a a'a a ho'okomo i kahi wai. Pono e ho'ohui'ia kēia mau mea i ka hapakena o ke kōpa'a a ho'ohui pono i ka hopena hua nui a pau ke kala.

Pono e ho'opau'ia ka wai i hana'ia a ho'ohui'ia me ia i ka 0.5 lita o ka waipa'a, a ma hope iho e ho'oma'ema'e'ia. No ka lawelawe'ana i ka mea inu o nā'ōla'a a me ka pīpī e ukali'ia ana me nā pahu hau.

'O ka mea'ono

Hiki ke ho'omākaukau i kēlā'ano inu o ka inu ma ke'ano anu a wela. I ka puka'ana,'o ka inu mai ka'ōla'i a me ka kinamona e ho'ololi i ka mea'ono a me ka maika'i'ole.

I mea e kuke ai, pono'oe e lawe i ka'aha'ono a me ke'oki'oki i nā'āpana lahilahi. A laila e ho'opili i kahi lā'au'anamona ('o kahi lā'au,'a'ole ka lepo). Pono e ninini'ia kēia mau mea me ka leka o ka wai wela a me ka uhi'ana i ke po'i, e ho'oka'awale'ia no kekahi manawa (inā makemake'oe i ka mea wela - 10 mau minuke, a inā he anuanu - a hiki i ka manawa o ka ho'omaha maika'i'ana).

'O ka momona momona o ka'aila

Ua'ike lō'ihi'ia nā'ano momona kūpono o ka lā'au hānai. 'O ia ke kumu o ka po'e e noho ana i ka mea'ai no ka pohō kaumaha, pono ia e ho'olohe i ka mea'ai no ka inu'ana i nā'ōla'a me ka'aki.

No ka ho'omākaukau'ana, e lawe i nā'ōle'a'elima a'oi a'e i nā'āpana li'ili'i a hohonu ma kēlā me kēia. I loko o ka pāpa'i panopoli, pono'oe e hō'olo i nā hua'oki'oki, 50 grams o nā'ōmole lahilahi o ke a'a a'a, a me ka peel o kahi lemon. Pono e ninini'ia kēia mau mea i loko o'elua mau lita o ka wai wela a e ho'olapalapa i'ekolu mau minuke. No nā mea'ala i loko o ka ipu hao, hiki iā'oe ke ho'onui i ka lā'au'alamona. I ka wā e inu ai ka wai me ka'ōlē, me ka'alani a me ke kinamona, pono e ho'opau'ia a ho'ohui i ka wai i'eli'ia mai kahi lemon (kahi i wehe'ia ai ka peel) a me ka nui o ka meli i makemake'ia.

'o Kissel

Mai ka wā'ōpiopio'ōpiopio, ua'ike nā mea he nui a ua like ho'i me ka ho'ā'o'ana i ke kele. No ke aha e hana'ole i kēia wai mai ka'ōla'a mai?

No ka ho'omākaukau'ana, ho'oma'ema'e a ho'oma'ema'e ho'i i 4 mau'ōmi'iki'ōpiopio a ho'omohu'ia i loko o kahi li'ili'i li'ili'i (1.5 liters o ka wai) a ma'ema'e. Ho'oma'i'ia nā hua i pau i ka puree a ho'i hou i ka wai e ho'olapalapa ai, kahi e pono ai'oe e ho'ohui i ka hapalua o ke kī'aha.

I kahi ka'awale'ē a'e, pono'oe e dilute 3.5 tbsp. Ke punetēpē o ka maloo a hiki i ka wā e ho'opau loa'ia ai, a ho'onāueu me ka'olu'olu i ka pu'upu'u holo'oko'a holo'oko'a, e ninini i kahi'ōmole i loko o ke kō. I kēia manawa, pono'oe e kali no ka manawa e ho'olapalapa ai ka mea. Ma hope o kēia, pono e wehe'ia mai ka papa a ho'omaha'ia. I mea e ho'onui ai i ka'ono o ka'elila i ho'opiha'ia, hiki iā'oe ke ho'onui i kahi wai wai lemoni i laila.

'Oiwi Apple-maia

He mea'ono a kaulana loa i hana'ia mai ka'ōhi'a a me ka bananas, hiki ke ma'alahi a ho'oma'ama'a'ia me ka le'ale'a no ke olakino.

Pono'oe e ho'omaka me ka'elike pā'ani, kahi i'oki'ia i loko o nā pa'i. 'Oiai'o ka panana i loko o ka pahu pā'ani, pono'oe e holoi a ho'omapala i nā'ōma'a waena'elua mai ka hue a me ka'ili, a'oki'oki i mau'āpana. Ma hope o kēlā, pono'oe e holoi a ho'oma'ema'e i 150 maumu o ka'ōnihi. Eia kekahi, e'oki loa i kahi'āpana'ōmole (10 grams).

Pono nā mea i koho'ia e bapetizo'ia i loko o ka mea holoi. No lākou he pono e ho'ohui i kahi'aniani malo'o, kahi'ōmole o ka wai'ona almond, a me 4 teaspoon o ka meli. Ho'opili kēia i ka hau - 100-150 grams. Pono e ho'opau'ia nā mea a pau i loko o ka mea ho'omalu'ana a hiki i ka ho'ohui'ia'ana o kahi'ano like'ole o ka'ula'ula. Ua mākaukau Smoothie. Pono'ia e ho'ohana i ka wai i ho'omākaukau'ia ma hope koke o ka ho'omākaukau'ana.

Compote o raspberries a me na ohia

He mea'ono a me ka mea'ono, loa'a iā'oe ka compote, i'aila'ia i ka'ōla'a a me ka pua.

No kona ho'omākaukau'ana, pono'oe e holoi a ho'oma'ema'e i 200 grams o nā'ōpala,'oki'ia i loko o nā'āpana li'ili'i a ho'olei'ia me ka'ōmole o ka wai ma kahi wela wela. I ka wā e ma'alahi ai nā hua a ho'omaka i ka loa'a'ana i ka ma'alahi o ka puree, pono lākou e ninini i'elua lita o ke wai ho'oma'ema'e ma'amau a lawe mai i kahi'eha.

'O ka manawa kēia i ke kō i nā hua. Pono'oe e holoi'ia he 200 grams o nā lālā me ka nui o ke kō i makemake'ia (pehea'oe e pono ai no ka momona o ka compote) a laila e ho'omo'i'ia a hiki i ka manawa e ho'onolu ai ka compote.

Ke anuanu ka compote, he hapalua hapalua o ka waina a me ka wai, i ho'omo'i'ia mai ka hapalua o ka lemon, ua ho'onui'ia i ka hua'iki. Pono e ho'okomo'ia ka Mass i ke'ano like, me ka hui pono. Ma hope o kēlā, pono e ho'ouna'ia nā hua waina a me ka waina i kahi kāpena me ka compote hau'oli, e'olu'olu me ka pai.

Hiki ke ho'ohana i ka compote.