Nā hua pua'a: he mea'ai no nā'ōmole

No ka manawa lō'ihi, aia kekahi mau manawa i ka piha'ole o nā hale kū'ai. I kēia lā, i nā māke kū'ai a i nā hale kū'ai kū'ai, hiki iā'oe ke kū'ai i nā mea'ai a kuke i ka mea'ai loa loa mai iā lākou. Ua lilo nā huahana he nui i ho'ohana'ia i ka hele aku i loko o ka papahana i kēlā me kēia lā.

Eia na'e, ua mana'o'ia kekahi mau mea'olu'olu, me ko lākou kaulana i nā'āina'ē a'e, i waho. Eia kekahi la'ana,'o nā'aila mai nā hua pua'a, ka mea kaulana i ka Hikina a me ka Caucasus,'a'ohe i ma'a'ole i nā homewives. 'O kekahi kekahi mana'o'ole i ka ha'i'ia'ana o kēia mau mea'ai, akā,'a'ole'ole. Ma ¶ʻO'Araba'āina bovine hua paha, i ka beauty o i ua ike na wahine, a kaumaha aku i ka loa hoʻonaniʻiaʻo ia hoa.

Ma mua o oe hoʻokō i kekahi beauty bovine hua paha, e pono e mālama '-e hoomakaukau. 'Oiai e kū'ai'ia ana ma ko lākou'ano maoli, pono'oe e kāpae mua iā lākou i ka iwi mānoanoa, ma lalo o ia mea, e like me ka'ōpū i loko o ka pūpū, e hūnā pono i ka momona. No kēia, ua'oki'oki'ia ka'ili, a ua'olu'olu i waho nā mea i loko, me he mea lā e ho'one'e ana lākou i ke kā'ei mai ko lākou mau wāwae. Ma hope o ia mea, ua holoi maika'i'ia ka huahana,'ohi'ia no kekahi mau minuke, no laila e ha'alele ka wai nui. Inā'oe e ho'olālā e ho'omākaukau i kahi kī'aha'a'ole ma ke'ano holo'oko'a, akā mai nā hua'oki'oki, hiki iā'oe ke pu'unaue iā lākou i nā lobule a i'ole nā mahele ma mua o ka kuke'ana.

Bovine hua beauty e hiki ke Kumu i kekahi malihini, hiki i loa okoa ho'āʻo iho au i. He mea pono wale nō e hō'ike i kahi no'ono'o iki. 'O ka'ao'ao ma'alahi ka'oki'oki'ana iā lākou i loko o nā'āpana, a laila e'ō'ō i loko o ka pā me ka nui o nā'alela. Ho'oma'a'ia kahi hua'olu'olu no 15-20 mau minuke,'a'ole loa. No ka'ō'ana, hiki ke ho'oulu'ia ke kī'aha me ka zira, coriander a i'ole nā mea'ala'ē a'e. Hiki kūpono nā hua i ka papa ke'oke'o ma'amau, adzhika.

'O nā hua pua'a, ka mea i hele mai mai nā'āina'Apelika mai, ua ho'omākaukau'ia kekahi mau mea. Pono ka moku e koi:

• Ho'oma'ema'e'ia, nā hua i kōlehu'ia i loko o ke kai paku li'ili'i;
• Zucchini;
• 'Alika;
• Kaloka;
• Ka'aila kirimona, ke koko a me ka mayonnaise;
• Nui nā'ōma'oma'o like'ole;
• 'O Salt;
• Pāla'i i nā'ano like'ole;
• 'O ka'aila'aila;
• 'O kahi mīmī ma'amau a hapa nui paha.

I loko o ka pā palai, e ho'opūla'i i ke ko'i līhi, kāloka pa'i. He mea nui i ka paku'ole e ho'okomo iā lākou i ka mākaukau, o ka mea i ho'omākaukau'ole'ia'a'ole hiki ke uhi'ia.

Ma luna o nā'ōpū'ē a'e o nā hua, zucchini, i'oki'ia i loko o nā'āpana li'ili'i. I ka'ōma'oma'o'ana o ke'ele'ele,'o nā'eke a me nā kāloti ua hui pū'ia me ka zucchini a me nā hua. Ke ho'ololi'ia ka zucchini, e ho'oku'i i nā kī a pau āu e makemake ai i loko o ka pā (mai ho'opoina'oe e pili ana i kou moa a mint!), Ka'aila'ala a me ka mayonnaise, ka'ōmato, ka uhi, ke ahi, a waiho no kekahi minuke. Ho'omoe'ia ke kī'aha ma nā papa, i kāhiko'ia me ka'ōma'oma'o.

Ma ke ala, ua ho'oma'ema'e maika'i'ia, kahi i ho'oku'u'ia i nā hua bipi, a'o ka mea'ai e ho'omaopopo i ka ho'ohana'ana i nā'ōpū a me nā mea'ala,'a'ohe momona. No laila,'o kā lākou le'ale'a e hilina'i'ia ia i nā mea i ho'olako'ia ai ka pā.

Loa'a wale ka huame'a o nā hua pua'a. No ka ho'omākaukau'ana ia mea e pono ai'oe:

• 'Ewalu 8 mau hua;
• 'Oi'a (e like paha me ka hapalua kilogram);
• 'Ai'a momona ai'ole'ole;
• Kāle'a kala;
• Kulu pepa lahilahi;
• Nā lālā o nā sāmoa like'ole;
• 'O Salt;
• Pāla'i;
• 'O koume;
• Koriander;
• Mint;
• Koume.

I loko o ka'ōmole pa'i, nā kāloti, ka'eli'oki o ka pepa i'ōwili'ia. Ma hope o ka'ō'ō'ana,'oi aku ka maika'i o ka'eli'ana iā lākou, no ka mea, he'aila nui ka'iani.

'O kahi ka'awale, e kuke i ka mea'anakena. No ka hana'ana i kēia, e'oki'oki i ka'oki a hiki i ka'alu'olu, e ho'oulu i kahi pākī, e ho'onā i ka spoonful o ka palaoa, e ho'opau i ke gula. Hulu'ia i ka'aila, ho'onui i nā mea'ala, e ho'olimalima i ka hapalua hola. I ka loiloi, ua makaukau ka miu, akā, e ho'onui i ke kūlike e hiki ke ho'ohui.

I loko o kahi pā'oko'a'ē a'e a hiki i ka'ōwili'ana i nā hua me nā mea'ala a me ka pa'akai. I ka hopena, e ho'opili i ka 'āpena, e mālama i ka pākī no kekahi mau minuke'ē a'e. E ho'one'e a'ae i ka ho'oku'u i ka momona.

'O ka manawa kēia e'ohi ai i kahi sālaina maika'i. Hāpai'ia ka pāpale me nā lau o nā huamoa, nā hua, nā kāloti, a me nā pepa i kau'ia ma luna o lākou. Hiki ke hā'awi'ia i ka lole ma ka noi'ana o nā mea'ai i kahi ka'awale a hā'awi iā lākou i ka salakeke. Pāle'ale'a, low-calorie cheap. Ma hope o nā mea a pau,'o nā hua pua'a, he mea'ai no ka kuke'ana e hiki ai i kekahi ke pi'i pū me ia, he mea kū'ai'ole.