'O ka'ai Kefir "3-3-3". Ka'a'ai "3 mau lā - 3 kg": nā hualoa'a a me nā pane

'O ke kauwela lō'ihi i kali'ia ma kahi o ke kihi. He kauwela ka kauwela, he kahakai ma kahakai o ke kai mahana. A he kahakai ke kahakai no ka hō'ike'ike'ana i kāu kauhoe'auhau hou. Inā wale nō i ka ho'oilo, no nā kumu kūpono'ole,'a'ole i emi iho ka nui.

Pehea e ho'i hou ai i nā'ano kahiko ma kahi pōkole?

Ho'omaka ke koho'ia nā Lunamaka'āinana o ka wahine maika'i e ho'opuka i waho a ho'ā'o i nā mea kauwela, e nānā pono iā lākou iho mai nā'ao'ao a pau o ke aniani. I kekahi, e ho'opau'ia kēlā'ano "'ike loea" me ka'oia'i'o e hā'ule ke'ano o ka na'au ma lalo o ka'ōlohelohe, a ma nā maka o ka waimaka o ka huhū. Ke ho'omāinoino iā'oe iho. Ho'opili i ka ho'oilo ma kahi o ka ho'oilo i ko'u mau makuahine, borscht a me nā pies! Ua ho'opuni'ia ka piko a ulu nui. Pop ...'oi aku ka maika'i o ka noho mālie'ana i kēia. Ho'omākaukau e like me kahi kāpili! Me kēia, he mea pono e hana i kahi mea wikiwiki, i ka wā e koe ana. 'O ka mua, a'o kekahi manawa wale nō ka mea i hiki i ka mana'o - e hō'ili'ili i ka lima i ka makemake a hele i ka'ai. 'Ae,'o ka'ai ka'ai.

He mau lā ma ke kefir. A ua nāwaliwali'oe?

Loa kaulana kefirʻai no ke kaupaona poho. E no'ono'o e pili ana i ia ma ke'ano kiko'ī. 'O Kefir kekahi o nā hua li'ili'i i kūpono i nā mākua, nā keiki, a me nā mea'ai'ai. 'O ka'a'ai ma kefir he'ano nui loa, e koho i kahi mea i mana'o'ia he'ae'ia. Akā, e ho'omana'o i nā hopena o nā mea'ai.

He aha ka mea nui i ka po'e e makemake ana e'ae i ka kaumaha?

'O ka mea nui e kāko'o i ka hana maika'i o kou kino he calcium. Ho'opili ia i nā hormoni e ho'oponopono i ka hanu'ana o nā momona i loko o ke kino. Ho'oma'amalo koke'ia ka'elīmu, a laila, e māmā koke aku ka māmā. 'O ka'ole i ka kefir he nui. Akā'o ke kino e'eli pono ia i ka pō. No laila, e inu i ka waina i ka pō. A'a'ole ho'i mai ka pahu fīla'i,'o ke'ano'ē a'e,'a'ole i ho'ohālikelike'ia. E nānā pono i ka lā pau o ka huahana. Inā'oi aku ka'efir ma mua o 7 mau lā, me ke aloha ole, e ho'olei aku! He mea aloha? A laila e hā'awi aku i kou makuahine no ka mea'ai. Akā,'a'ohe'ōlelo hou e pili ana i nā kiko a me nā pies! Ma hope o nā mea a pau,'a'ole i hana mua'ia ka'ai. No laila, ua lahilahi mākou me kefir.

'O nā'ano like'ole o ka'ai kefir

'O ka'ai Kefir "3 mau lā - 3 kg." Pono'ia e inu i nā lā 3 a pau o ka 1,5 lita o ke kele momona. 'A'ohe ala. No ka inu, inā makemake'oe,'o wai wale nō. 'A'ole hiki ke pale i kēia mau lā 3, akā'o ka maika'i e pono ai ka mōhai, a no nā lāhui he nui wale nō ka lokahi kahi synonym no ka nani! Loa'a i kēia hopena: 3 mau lā - 3 kilokani. A'o ka mea maoli, he mau pōmaika'i ka mea,'o ka'ai kefir "3 mau lā" he mea kōkua. 'O nā ha'awina he mea ma'alahi loa.

'O kekahi mau kaikamahine ma hope o ka ho'i'ana o ka poho mua o ke kaumaha i ka'ai "3-3-3". 'O ke'ano ma'amau,'o ke'ano o ka nalowale o ke kaumaha he kanaka a'o ia ho'i ma muli o ke kaulike a me ke kaumaha o ke kaumaha o kēlā me kēia kaumaha. Ma mua o ka pae mua, e'oi aku ka maika'i o ke kaumaha ma mua o ka lua a me ke kolu. He nui nā wāhine e kapa nei i kēia'ai i ka mea maika'i loa a palekana.

Akā, aia kekahi po'e e no'ono'o i kēia'ai a he'i'o maoli a hehae no ke kino. Ma muli o ka'ike'ole o ke kino i nā mea e pono ai, hiki iā'oe ke pale koke i nā māhele a loa'a ka uku, a ho'onui hou i kekahi manawa ...

Ho'ohālikelike no nā lā 3, he'ano'ē a'e nā ho'onui'ana, e like me kāu e'ike ai, hiki i nā hopena'ao'ao. No laila, inā'olu'olu'oe i ka manawa o ka'ai, ua ho'omaka ka'ōwili, ua nāwaliwali'oe a i kekahi manawa ua'ike'ole'oe - e ho'opau koke i ka'ai! 'Oi aku ka maika'i o ka ola. Mai ho'omaka wale e'ai nui. E komo i ka mea'ai ma'amau. 'O nā mea'oi loa loa ka'ono a me nā meli huapalapala. E inu pū i ka wai i ka hiki ke hiki, akā,'o ke'ano,'a'ole ka volley volley, a māhele i 8 mau aniani i kēlā me kēia lā.

'O ka'ai'oi a'e o ka'ai kefir

'O ka'ai Kefir "3-3-3". 'O ke kumu o kēia'ai'ana:
E ho'ohana'ia kēlā me kēia lā'ekolu wale nō'ano huahana. Ke la'ana, 3 mau lā - kefir wale nō. Pono'oe e inu 1.5 lita i ka lā. 'A'ole na'e no ka noho ho'okahi, akā, e māhele ana i ka'āpana like. I nā lā a'e e hiki mai ana i kahi lā he wahi mea'ai'u'uku. E'ai i 500 grams o ka moa kalo i ka lā. E ho'oka'aka i kou mau maka mai ka lohi o ka le'ale'a, no ka mea,'a'ohe pono o ka'i'o. 'O ia, ka'ai kefir "3-3-3"! A i nā lā'ekolu hope, e hele i nā hua'ai. E mālama i ka lā 500 grams o nā hua'ai like'ole no ka mea ma'alahi? Akā, me ka pa'akai'ole. Akā, hiki iā'oe ke inu i kēia'ai, pehea ka makemake o kou na'au.

Pehea kou makemake i ka'ai kefir "3-3-3"? He mea maika'i loa,'a'ole anei? E nānā i ka loiloi i loa'a i ka'ai kefir no ka poho kaumaha. 'O nā'ike e pili ana i nā mea'ai i hala, ua'ano'ē loa. Ua wehe'ia kekahi i loko o ka manawa i ho'olimalima'ia i ka'ai i 3-4 kg. 'O ka nui loa o nā hihia he mau lā i hala hope loa i hala'ole ke kaumaha. 'O nā wāhine i'oi aku ka nui o ka kaumaha, hiki iā lākou ke lilo i 6-10 kg i kēia wā. Akā, ma hope o kēia'ai, hiki'ole i ka hapanui o lākou ke nānā aku i ka moa a me ka yoguma. No nā mea makemake i nā mea'ono, nā'ai kefir "3-3-3" i lilo i mea hō'oia'i'o. Muli o kona kulana, he pono ole manaʻo kōkua e like ia, ia mea maikaʻi, e kau i ka laka ma ka hau, ma mua o kaʻai i kaʻai me ka paakai a me ka haʻahaʻa-momona yogurt, ua pono, a me ka poe ola i ka hoʻokolokoloʻiaʻana, ka mea i pakele i ka hoʻolilo i ka inoa o ka meʻe.

He mea pono ke mana'o i nā mana'o e pili ana i ka'ai kefir?

Ma ka Pūnaewele, nui nā mana'o e pili ana i nā mea kefir. He hoihoi kekahi, a'o nā mea'ē a'e kekahi wale nō ka maika'i'ole. Akā, mai hō'ino i nā mea a pau no kefir. He mea inu maika'i. Inā ho'opoina'oe i nā mea'ai a inu i ka kefir i kēlā lā i kēia lā, a laila'a'ole ka mea maika'i,'a'ole'oe e lawe. E hala nā pilikia me nā'ōpū, no ka mea kefir normalizes hō'olu'u. E hiamoe maika'i'oe. Ho'onohonoho'o Kefir i nā a'alolo i'oki'ia a ho'oikaika i kou ku'una. A'o ka mea nui,'o ka'ai mau'ana o ka kefir no ka'ai, he mea hō'ailona ia e lilo ai ka mea nui i kāpae iā'oe.

'O nā mea'ai a pau he mea weliweli ia i ke kino. Ma hope o ka mea a pau, hiki i ka wai'ino o ke kino ke kumu o ka poho kaumaha. A no kēia hiki mai ka makela oxygen o ka lolo. Paha oe e ole kiola aku la i kou kino i ka kŰia Inc? 'O ka manawa pinepine i ka loa'a'ana o ka 1-2 kilokika,'o ka wahine i loko o ka hopohopo e ho'omaka i ka'ike i nā'ano mea'ai he nui, akā me ka'ole o lākou e ho'i i ka kaumaha ma'amau e kōkua i ka ho'olālā a me ka ho'olālā. E ho'omaka i ka'ai pono, a e māmā loa nā pilikia kaumaha. Mai alualu i ka hana, e no'ono'o e pili ana i ke olakino. Ma hope o nā mea a pau,'a'ole hiki ke ho'iho'i'ia e kekahi mea'ai.