Pālolo me nā'ōmole i ka'ōmole, ka'ōmato, ke kīlaki keleka: ka mea'ai

He pā'ono'o, he olakino, a he mea'ai ka meli. 'O ka hana'ana o kēia mau i'a i'a he nui nā hua'ai a me nā microelements, e hā'awi ana i ka ikaika a me ka ikaika o ke kino. Hiki ke kuke i nā kōla i nā'ano like'ole: ka ba'a, ka pala'i, ke ho'opuka'ia. Ua hui pū'ia nā i'a i'a me nā'ano like'ole. Ma kēia'atikala e kama'ilio mākou no kēia. No laila, pehea e kuke nulu'Īkalia me mussels ma lalo o keʻala meaʻai kākele?

Pehea e koho ai?

Ma mua o ka ho'omaka'ana e kuke i nā mea'ai, e kama'ilio e pili ana i ka koho'ana o nā loli. No laila,'o ka hapanui o ko mākou mau pilina aloha makemake e kū'ai i nā hua malo'o. No laila, ma kēia'ano he mea pa'akikī ke maopopo inā he kūpono kēia huahana. 'O nā'ala hou ke'ala wale i ke kai. 'A'ole pono e'ike'ia nā mea'ala'ē a'e. Eia kekahi, pono'oe e no'ono'o i nā kulu: pono e pa'a pa'a. Inā'oe e lūlū i ka mussel,'a'ohe mea e kau i loko. Hana'ia ka koho? A laila hiki iā'oe ke ho'omaka e kuke.

Pālolo me nā'āpana i ka mīkini māmā

No kēia mea'ai, pono mākou i kēia mau mea:

• Mono - 600 g;
• Spaghetti - 500 g;
• 'O ka'ōma'oma'o -'elua mau'āpana;
• Ka momona - 300 ml;
• Kāleka - 2-3 mau niho;
• Parmesan no ka pipi'ana;
• Pāku'i, pa'i'ula'ula'ula, pa'akai.

Ke ho'omaka'ana

Inā ua malo'o ke kai, a laila ho'omaka mākou me ka pale. No ka hana'ana i kēia, waiho i nā mīkini i loko o ke pola me ka wai mahana a ho'ohana paha i ka mīkini ula umauma, ho'onohonoho i ka papahana kūpono. Ma hope o ka ha'i'ana, ho'oma'ema'e pono i ka i'a i'a ma lalo o ke kai.

Huki i ka pīkeke i ka ipu a ninini i ka'aila. E ho'olei i nā ma'a. E kau i waho i ka mahana wela a ho'opau'ia ka wai.

Ho'opi'ia ka'ōpī ma luna o ka'oki'ia a i'oki'ia i loko o ka mea holoi. E ho'omo'i iā lākou i nā mīkini. Pale, pepa, manawa me ka basil. Kāle'a'ia'o Garlic ma kahi kāpelu'ōpala a ho'olei'ia i loko o ka pā. Mālua mākou i 5 mau minuke.

A laila ho'ohui i ka mīmū, lawe mai i kahi'ōpū, ho'olālā no kekahi mau minuke. Ho'ai'o mākou. Inā loa'a kekahi mea, ho'okomo mākou.

Ho'opiha'ia ka spaghetti ma ka wai pa'akai a kau'ia ma luna o kahi pā. Top hoolilo mākou MeaʻAi O Ke Kai ma ka creamy meaʻai kākele , a pīpī aʻe me ka papa manamana, Parmesan me ka waiū. Nulu'Īkalia me mussels i loko o ka creamy meaʻai kākele Ua makaukau. E hau'oli!

Pākī me ka'anikani'ie me ka'ōmole

No ka ho'omākaukau'ana i kēia mea'ala maika'i, e pono ana iā mākou nā huahana nei:

• Nā kūmole - 500 g;
• Spaghetti - 400 g;
• Lipi nui;
• Ka wai'u'aila kawa 200 g;
• 'Oi ka pa'akikī, e like me Parmesan, - 100 g;
• 'O ka pa'akai, ka pepa, ke malo'o malo'o;
• Nā'aukā o ka pahu.

E ho'omākaukau kākou

Ho'oma'i'ia a holoi'ia nā mīkini i lalo o ke kai e holo. Ho'opulu'ia ka'alemona a'oki'ia i loko o nā apo. E puhi i ka pan me ka hinu'oli'u a ho'olei i ka mea kanu. E puhi a loa'a i ka hue gula. Ke ho'oku'u nei mākou i nā meli, ka pa'akai, ka pepa, kāpī'ia i ka basil. Pāku'i. E pa'i no 5 mau minuke.

Kāpī'ia'o Greens a kāwili pū'ia me ka kirimaila. Ho'omākaukau mākou i ka pāpili i loko o ka pā, lawe mai i kahi'eha, e ho'ēmi i ke kino a ho'oku'u i waho no 2-3 mau minuke. 'A'ole ia he mea hou, a i'ole, e lilo nā ma'a i pale.

Ho'opiha'ia ka Spaghetti ma ka wai pa'akai ('oi aku ka maika'i e koho i nā'ano like'ole o ka'ōniu), e ho'olei hou i loko o kahi pāna'i a kau ma ke pā. Loa'a kā mākou i'a i'a ma luna a kāpīpī'ia me kahi tīhi parmesan. Ho'omākaukau'ia ka paku me nā makau. Aloha maika'i!

Pākī me ka mea'alani i ka'eli

He aha kā mākou e pono ai e kuke? Eia kēia mau mea:

• Mńne - 400 g;
• Ho'opili - 300 g;
• 'O Gherkins - 6-7 mau'āpana;
• Parmesan - 80 g;
• Kāleka - 2-3 mau niho;
• 'O ka hinu'o Olive - 40-50 ml;
• 'O ka pa'akai, kahi lepo'ele'ele, nā mea'ala;
• Pāhili - he mau lālā.

Ke ho'omaka'ana

Ho'oma'u'ia nā mīkini, holoi'ia i lalo o ka wai a ho'olei'ia i loko o ka wai pa'akai e ho'olapalapa'ia no 2-3 mau minuke (no ka mea,'a'ole ko mākou i'a e like me ke kāhili). Ua'oki'ia'o Gherkins i nā'ili.

Pāla'i'ia kahi pa'i. I loko o ke kī'aha o ka mea holoi ka waiho mākou i ka lapalapa me ka pa'i. Māni mākou. Inā'a'ohe blender, hiki iā'oe ke ho'ohana i kahi pāpā. 'O ka mea nui,'o ia mau huahana'elua e ho'ohui'ia i ho'okahi a hā'awi i ka'ōhū kūpono e pono ai.

Kālela mākou e hele ma waena o nā kāpīpī kāpili a ho'ohui'ia me ka'aila'aila. 'O Perch.

Hāhi mākou i ka pali i loko o ka wai pa'akai, e ho'olei hou i loko o kahi pāna'i. Ma loko o kahi pahu'oko'a e hui ai mākou i nā'enera, nā mīni i kāpili'ia a me ka pasta. Next, ninini i ka kālika meaʻai kākele , a pīpī aʻe me Parmesan me ka waiū me ka parsley. Ho'omākaukau'ia ka pāta'i me nā mele ma ke kīlaki. E'oli'oli i kahi mea nani a me ka mea'ala!

Pāpa'i me ka hana'ana i ka'ōmo'oma'u me nā kō

I kēia'ano,'o ka Italian pasta,'o ia ka mea e pili pono ai i kā mākou'ōlelo, e like me ke'ano o nā kalo. 'O kēia koho e pa'a loa i ka ho'oulu'ana a hā'awi i kā mākou pā'akai i kahi hi'ohi'ona maika'i.

No ka pasta me nā loli, pono mākou i nā huahana nei:

• Mńne - 400 g;
• Ho'opili - 400 g;
• 'O ka'ōpī palama - 5 pcs.;
• Ka malo'o Basil, ka honua pepa nalu'ele'ele, nā lā'au Mediterranean, nut nutg;
• Kupa - pine'i;
• Parmesan no ka pipi'ana.

E'ai me ka mea kākau

E puhi i ka paku i ka wai pa'akai. Ma hope o ka'aila, ho'opomo i nā mea kanu o ka Mediterranean. Ke ho'oku'u nei mākou i ka colander.

Ho'opiha'ia ka papa'i me ka wai a me ka wai. Ho'omo'a mākou i nā'ōlala'ūla i loko o ka mea holoi.

E ho'ola'a i ka pākī a me ka'aila'aila. 'O nā'ōmato, ka pa'akai, ka pepa, kāpīpī'ia me ka nutmeg (kahi li'ili'i). 'O kā mākou kapa komo i hele mai i waho i ka'ono, e ho'oulu i ke kui o ke kō. Hiki hiki ke hana.

E uhi i ka pīkī me ke po'i a ho'olālā no 15 mau minuke. Mai ho'opoina i ka ha'alulu pinepine.

Ho'oma'u'ia nā mīkini, holoi'ia ma lalo o ka wai a ho'okomo'ia i kā mākou mau tumato. E ho'olālā a me ka'ūpuni no nā hola 5-6. 'O ka mea nui -'a'ole e pa'i.

Kau ma luna o ka pā nulu'Īkalia me mussels ma kamako meaʻai kākele , a pīpī aʻe me ka Parmesan me ka waiū. Aloha maika'i!

Pālolo me nā ku'i a me nā meli ma lalo o ka pāpale meli

Loa'a mākou i nā huahana:

• Mulu - 300 g;
• Kūkeke - 300 g;
• 'O ka'ōma'oma'o -'elua mau'āpana;
• 'O nā'ōmato ma'amau - 5-6 mau'āpana;
• Pāpa'i (spaghetti) - 300 g;
• Parmesan - 200 g;
• 'Ohi - 1 tbsp. L.
• Mele mea'ai - 5 ml;
• 'O ka Oregano, ka malo'o malo'o, ka kinamona, ka pa'akai, ka pepa pepa'ele'ele, ka lālā bay.

Ke ho'omaka'ana

'O ka mea mua, e kāpīpī mākou i nā mea kanu i ka wai pa'akai me ka ho'ohui'ana i nā lau laurel. Ma hope o ka'aila, e ho'ēmi i ka wela a e ho'opili'ia i ho'okahi minute. Ma hope o ka'olu'olu, ua ho'oma'ema'e'ia ka i'a.

Ho'omo'a mākou i ka'ōmole i ka umu, holoi'ia me ka hinu'alanihi a kalo i nā lau. E kau ma luna o kahi pepa kāwele i ka'aila i ke aniani.

Ho'oma'i'ia ka papa'i me ka wai e ho'olapalapa'ia, holoi'ia a holoi'ia i kahi kaomi maika'i. Ho'omo'a mākou i ka pu'upu'u i loko o ka pīni'u a me ka pa'i. 'O ka wā me ka pepa, ka pa'akai, koume. 'Elua nā minuke e lawa.

Ho'oma'i'ia nā mīkini, holoi'ia i lalo o ka wai, kāpīpī'ia me ka oregano, ka hinamona, ka waiū me ka mea soy me ka'ōniu. Pāku'i mākou i ka meli, ho'ohui. E pa'i no'elua mau minuke'ē a'e.

Ho'opili'ia ka pasta i loko o ka wai pa'akai, ho'olei'ia i loko o ka colander a kau ma luna o kahi pāpale. Aia ma nā'ao'ao ua kālepa mākou me ka'ōniu ma'oma, ma ke kikowaena - nā kau me ka meli. Italian nulu'Īkalia (ideas no nā ho'āʻo iho au i manaoia ma keia 'atikala) ua hoʻomākaukauʻia.

E hau'oli!

Ho'oma'a'ia ka pāta'i me nā mīkini me nā'ano ku'ina. 'O nā mea a pau e like me ka mana'o o ka mea nāna i hana. Well ia mea, ina o ka lumi kuke i kekahi mau oʻaʻala Ikalia lau nahele. Inā'ole lākou,'a'ole e like ka pā'ani me ke ku'una. Ho'ohana like kēia me ka pasta. 'Oi aku ka maika'i inā pa'akikī ia a'a'ole lawa.

Ma ka ho'opili'ana i nā'ōlelo a pau, e loa'a iā'oe kahi mea'ono,'ala a me ka momona. Aloha maika'i!