Pehea e hiki ai ia'u ke lilo i 5 kg?

Ke ninau ua, hiki koke pehea e lilo ke kaupaonaʻana me ka eaioiuo, o ka wawahi i na wahine. 'O ka pane ka'ai kūpono. Ke nānā'oe i nā lean wahine Farani, mana'o'oe ua'ike lākou i kekahi mea huna. No ka lā a pau ma Palika,'a'ole'oe e'ike i nā wāhine piha, ke'ole lākou he po'e malihini. A'o nā kamali'i'ōpio, nā'elemakule, a me nā po'e Parishe - nā mea'ono a pau, nā mea nani, a me ka nani. Hiki iā'oe ke'ōlelo pono e ho'omaopopo nā wāhine Wahine French i 100% pehea e loli ai ke kaumaha i ka home a'a'ole e kaumaha i ka hana o ka home.

'A'ole i loko o nā mea a pau ka'ōlelo ho'omana'o he mea kū'oko'a a ho'olako'ia ka Farani e kekahi'ano hoihoi. 'A'ole nō ia i kāhiko'ia me ka'a'ahu, akā pehea lākou e hele ai, pehea lākou e'a'ahu ai i ka lole, pehea lākou e'aka'aka ai. Ua huli mai i na wahine ma Farani ike pehea e koke mi kino ma ka 5 kg , a me ia mea i pono, e komo i loko o māluhiluhi hoounauna a me ka lōʻihi me ka hookeai ana, e noho ana ma luna o ka ikaikaʻai.

Ka pane ana i ka ninau ana, e lilo ke kaupaonaʻana hoʻokēʻai ma ka hale, a kaʻana like pū mākou i nā mea huna o ka slenderness Palani nutritionist a me ka wahine maikai Mari Per. 'O kāna mau'ōlelo a'o a me nā'ōlelo a'o e kōkua ana e ho'omohala i kahi mana'o kūpono i ka'ai a me ka hiki ke hana pololei i kou kino. Marie koi pane i ka ninau a pehea e lilo ke kaupaonaʻana hoʻokēʻai me eaioiuo, aʻo kekahi o nā polokalamu Palani o 'O ke kaulike no kou kino.

1. No kahi noho ho'okahi,'a'ole e lawe i ka'oi aku o ka 0.5 mau'ai, me nā wai.
2. E ho'oulu i nā kū'oko'a'ai hou. Inā mālama'oe i nā ku'una kahiko,'a'ole hiki iā'oe ke'alo i ka kaumaha.
3. Pehea ka wikiwiki e lilo i ka kaumaha i 5 kg, inā'a'ole'oe e kūkulu hou i nā hana i loko o kou kino? 'A'ole, no ka mea, i ko mākou po'o, pono ke nānā hou'ia ka mana'o e pili ana iā mākou,'o ko mākou mau mana'o a me ko mākou mau mana'o, ko mākou na'au a me ka'uhane uhane, e loli.
4. E mālama iā'oe iho he waiwai kīnā'ole e hiki'ole i kekahi ke ho'ohuli i ka pohō kaumaha o ka mea pono.

E kōkua ana kēia mau'ulala mai Marie Pierre i ka ho'omaopopo'ana he ma'alahi ke loli. A'o nā mea'ē a'e e maopopo ai, no ka hiki ke lohi koke i nā kūlana hale, iā mākou nā mea e kau ai nā kulekele o ka ho'ouna'ana. Hiki iā lākou ke hana i ka hana inā pili'oe i ka maluhia o loko a me ka mālama pono.

Māhele ho'okahi. Mai'ai'oe i kekahi mea. 'O mākou ka mea e wāwahi pinepine ai a loa'a i nā'ai ma'amau i'oi a'e ka kilokika.

Māhele'elua. Mai Maiʻai Mahea. Pono'oe e'ike i kāu mea e'ai ai. Pehea e loli ai i ke kaumaha i ka home, ke'ōlelo'oe a'a'ohe mālama i ka nui o ka mea'ai āu e'ai ai i ka wā e'ai ana.

'O ke kolu o ka'ōlelo. Mai'ai pū me kekahi. Hō'ike i ka pa'akikī o ke'ano me ka hō'ole i ka limahana, ke kono hou nei iā'oe e inu i ka papa me nā mea'ai a me nā momona.

Māhele'ehā. Mai'ai'oe i kahi. Pehea ka wikiwiki e lilo i ka kaumaha ma ka 5 kg, inā e'oni'oe i mua o ka TV a i'ole e holo, e hana i ka hamburger, ai'ole e lawe wikiwiki e holo no'elua minuke i loko o ka cafe?

I ka nānā'ana i kēia mau kaumāmā'ehā, hiki iā'oe ke ho'olālā i kahi'ano o ka'ai'ana. I ka'ike'ana i nā mana'o a me nā hana i hana'ia e ka mea Palemānia, hiki iā'oe ke'ōlelo i kāu mau hoaaloha, e pane ana i ka nīnau: "Pehea e hiki ai iā'oe ke lilo i ke kaumaha me ka wikiwiki'ole."

Eia hou, pono'oe e mālama e mālama'ole i ka hopena o nā pilikia ma ka home a i ka hana paha. Noho'oe ma kēia moku'āina, e "hopu"'oe i nā pilikia e nā huahana pono'ole iā'oe. 'O ka hana'ana o ka kuke'ana a me ka momona e ho'olei aku i kou mau mana'o ma hope loa, a'o ka nīnau o ka wikiwiki e lilo i ka kaumaha i 5 kg e kau i ka lewa no ka wā lō'ihi. Eia kekahi, e ho'omana'o'oe he wahine maika'i a maika'i'oe, a me ka nui o kou kaumaha, ka mea nui āu i aloha ai, a makemake wale'oe e lilo i mea li'ili'i, a'o nā mana'o e pili ana i kēia mea'a'ole pono e komo.